| 안녕하세요~ | |
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새해는 살좀 빼야겠는데 밖은 춥고ㅜ 집에서 실내용 타듯 이틀간 탔는데 왜 무릎이 아플까요? 시간이 가면 좀 나아지려나? 너무 욕심을 부린걸까요?ㅜㅜ |
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무리하셨군요 ㅜ
뭐든 안하던걸 무리하면 그렇죠... 무엇보다 내몸이 허락하는 범위에서 천천히 늘려가야 해요.
슬개대퇴골통증후군이나 장경인대염으로 고생하시는분 많아요.
빨리 회복되시길...
자전거가 쉬워보여도 정말 신경써서 타셔야 해요.
준비운동도 충분히 하셔야 하구요. 무슨 운동이던 그렇지만요 ㅎ
혹시 주말에도 계속 아프시면 정형외과를 가보시는걸 추천드려욤